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 DEFINICIÓN Y SÍNTOMAS DE LAS FOBIAS: Una fobia puede definirse como un miedo o temor
irracional, o como cuando una persona experimenta un ataque de pánico,
que siente incontrolables sentimientos de miedo, y su respiración y
palpitación del corazón aumenta, siente
como un nudo en la garganta, como que el corazón se le va a salir, le
sudan las palmas de las manos, a veces escucha un zumbido en sus oídos,
y que muy a menudo descubren que no pueden tomar parte en ninguna
actividad. Estos sentimientos motivan a la persona para tratar de evitar
situaciones y lugares que le provoquen esta clase de temor.
EJEMPLOS DE COMÚN FOBIAS: Por ejemplo, si alguien tiene un miedo irracional de
manejar, la persona va a experimentar esos síntomas cada vez que
intente conducir su carro, o incluso cuando sólo piensa en tener que
manejar. O un ataque de pánico podría aparecer mientras maneja su
carro en un lugar específico, como en una pista de tráfico pesado.
El
miedo irracional a hablar delante de un grupo de personas es una fobia
relativamente generalizada. Los sentimientos de ansiedad aparece cuando
el individuo empieza a hablar delante de una persona de la cual se
siente atemorizado, o que podrían experimentar sentimientos de miedo sólo
al frente de un grupo de personas. El número de personas en el grupo
puede variar. Este temor puede ser imputado por temores inadecuados o
falta de confianza en sí mismo.
Los
que sufren de una fobia social pueden siempre están horriblemente
preocupados sólo al estar cerca de otras personas, incluso personas que
reconocen. Es un miedo a ser criticado o evaluado por otros. Este miedo
puede ser activado en cualquier tipo de interacción social. Una persona
puede estar de pie en la línea en una tienda de variedades y estar
experimentando sentimientos fóbicos, ya que parece que va a tener que
hablar con el cajero durante el proceso de pago.
El
temor de tomar exámenes (que se conoce generalmente como ansiedad ante
las pruebas), es una fobia muy frecuente. Las fobias a tomar exámenes
se basan en la comparación de sí mismo con otras personas, y están
profundamente arraigadas en el miedo al fracaso.
Hay
gente que ha desarrollado fobias a todo tipo de experiencias debajo el
sol. Por ejemplo: A las serpientes, los insectos, las relaciones
sociales, los lugares encerrados, los animales que vuelan, a las
alturas, la muerte, e incluso a estar al aire libre.
La
agorafobia se define generalmente como un miedo a los espacios abiertos.
Sin embargo, esta definición es muy engañosa porque los agorafóbicos
tiene mucho miedo de tener un ataque de pánico, dondequiera que se
encuentren. La agorafobia se desarrolla cuando una persona comienza a
evitar lugares o situaciones que se asocian con la ansiedad. Por
ejemplo, podría tener un ataque de pánico en la casa de alguien, la
iglesia o en una tienda de comestibles.
Para
muchas de las víctimas de la fobia, una vez que el ataque de pánico ha
comenzado a llevarse a cabo, ellos empiezan a esperar que realmente
pase. Y esto en realidad anticipa los factores desencadenantes con
frecuencia y cada vez mayor. Otras personas experimentan sentimientos de
temer de forma continua. Estos sentimientos causan un malestar general,
en lugar de pánico.
FORMAS DE TRATAMIENTOS Y MEDICAMENTOS
DISPONIBLES: Algunos médicos
quieren curar a sus pacientes con sedantes, lo que puede hacer que la
fobia empeore con el tratamiento medicado prolongado. Los sedantes no
funcionan en la raíz subyacente de una fobia, sino que sólo cubren
algunos de los síntomas.
TERAPIA PARA HABLAR: Algunas escuelas de la terapia le llaman
"terapia de conversación". Esta psicoterapia se basa nada más
en hablar de lo que le está molestando al paciente. Por desgracia,
hablar o siquiera pensar en una situación o el medio ambiente que causa
un ataque de pánico, puede aumentar los ataques de fobia!
HIPNOTERAPIA EN CDS Y DESCARGAS MP3s: La hipnoterapia tradicional se ha utilizado para
tratar las fobias, pero con un éxito escaso. La hipnosis tradicional se
logra cuando el terapeuta coloca al cliente en un estado relajado de la
hipnosis del uno mismo y da a los comandos del cliente post-hipnóticas
o sugerencias. Como la mayoría de la gente de nuestra pregunta generación
y resistirse a las sugerencias directas, que también rechazan la idea
de que van a estar más relajado y en paz cuando se encuentran con el
medio ambiente o la situación que provoca sus ataques de pánico.
LA DESENSIBILIDAD SISTEMATICA: La desensibilidad sistemática es la práctica de
formas incrementales de desensibilizar una persona fóbica de las
circunstancias o el medio ambiente que le causa un ataque de pánico.
Por ejemplo, si una mujer quisiera clavarse en una piscina desde el más
alto trampolín, pero le da miedo, se le pide que se tire primero de la
altura de la que se sienta confiada. Ella se sumerge y se da cuenta de
que no se lastimo y que está segura.
Lo
siguiente que se le pide es clavarse desde el primer escalón de la
escalera donde se sube al
trampolín. Una vez más, se sumerge y se da cuenta de que nada malo ha
pasado y que ella está segura.
Durante
un período de tiempo a la mujer se le pide a clavarse, cada vez un
poquito más alto en la escalera del trampolín. Cada vez que se sumerge
y se da cuenta de que no está herida y que está a salvo, ella es capaz
de subir al siguiente peldaño de la escalera. Si experimenta miedo,
entonces se le dice que dé un paso hacia abajo en la escalera y de
clave a partir de ahí, hasta que se sienta con total comodidad y
seguridad. Con el tiempo ella lo hará en la parte superior de la
escalera y se lanzara desde el trampolín alto por sí misma.
DESENSIBILIDAD SISTEMATICA MIENTRAS SE ESTA
EN ESTADO DE HIPNOSIS: La
desensibilidad sistemática se puede aplicar de forma práctica mientras
se está en un estado hipnótico, con buenos o incluso mejores
resultados. Mientras se está un estado de relajación de auto-hipnosis,
la mujer puede ver su propia imagen donde se está clavando desde cada
peldaño de la escalera. Ella se verá a sí misma con mucha confianza
cuando ella misma se está tirando un clavado en el agua, y mientras que
se ve, no es capaz de desencadenar un ataque de fobia.
A
continuación se le dice que asocie esto, y que ponga la cámara en el
interior de su cabeza para que ella vea lo que está haciendo a través
de sus propios ojos si era en realidad ella está ahí subiendo cada
peldaño de la escalera. Se le dice que imagine sentirse segura y
relajada cuando se sumerge en el agua.
Al
igual que en una sesión en, con la desensibilización sistemática, si
ella siente pánico, entonces se le pide que vuelva al peldaño anterior
de la escalera del trampolín, y corra la imagen desde ahí.
Ahora
ella podría estar capacitada para crear una "ancla o conexión"
cenestésica (sensación o tacto), para esos sentimientos de seguridad y
protección. A continuación, podría conectar el ancla mientras imagina
el clavado, y los sentimientos de seguridad y de relajación podrían
ser subjetivamente transferidos al acto del clavado.
La
Desensibilización Systematic junto con la hipnosis, puede ser
extremadamente útil y exitosa, pero también puede ser lenta y tomar
varias sesiones hipnóticas para lograr una cura.
PNL (PROGRAMACION NEURO-LINGÜÍSTICA) V /
K DISOCIACION: PNL es
fundamentalmente el estudio de cómo creamos nuestra realidad. El V / C
significa visuales y cenestésicos. La disociación V / C, es una técnica
que permite una formación de PNL para guiar a un tema específico a
través de imágenes rápidas y en muchos casos, al instante se
desconectan o desasocian los sentimientos de terror de la fobia que se
está tratando. La disociación
V / C se conoce como la "cura de la fobia en una sesión" en
los círculos de la PNL, y con mucha razón.
CONCLUSIÓN:
los miedos irracionales son comunes en nuestra sociedad. Ellos son los
temores de que no se basan en la realidad. Hay muchas técnicas para el
tratamiento de fobias, pero hasta el momento a mi juicio, los mejores
son la de desensibilización sistemática, mientras que se está en un
estado de hipnosis, PNL y la técnica de desasocian V / C.
Alan
B. Densky, CH es un Hipnotista Certificado y un experto en PNL,
quien viene practicando profesionalmente la hipnosis desde 1978. Se le
puede contactar a través de su sitio web de e-commerce Las
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